Митху Сторони | Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием | Саммари читать и слушать онлайн

Митху Сторони

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

АВТОР

Митху Сторони (Mithu Storoni) получила медицинское образование в Кембриджском университете и освоила специальность хирурга-офтальмолога. Сторони долгое время изучала нейробиологию, особенности влияния стресса на функционирование мозга, а также преподавала йогу для устранения тревожности. Именно это помогло ей найти научный подход к тому, как справляться со стрессовыми и депрессивными состояниями.


ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА

Книга предназначена для тех, кто сталкивается с последствиями хронического стресса, эмоционального выгорания или депрессии и хочет найти способы их избежать, а также понять природу тревожности и переживаний с позиций науки.


ВРЕМЯ НА ПРОЧТЕНИЕ

25 минут


Если вы выйдете из стрессовой ситуации, не разобравшись в ее природе, то ваш опутанный разными случайными мыслями разум еще долго будет выдавать отрицательные эмоции в ответ на любые неожиданные или нежелательные события. Таким образом он пытается решить проблему.


С ЭТОЙ КНИГОЙ ЧИТАЮТ
1541
Стивен Шапиро. Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни. Саммари читать и слушать онлайн
Стивен Шапиро
Аланна Коллен. 10% Human. Как микробы упарвляют людьми. Саммари читать и слушать онлайн
Аланна Коллен
Борис Литвак. Найди точку опоры и переверни свой мир. Саммари читать и слушать онлайн
Борис Литвак

КУПИТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ


Авторизация
*
*

Регистрация
*
*
*
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности
Подтвердите, что вы не бот

Генерация пароля