АВТОР
Стив Магнесс – спортивный тренер, преподаватель физической подготовки в Университете Святой Марии. Готовил спортсменов к Олимпийским играм и чемпионатам мира. Он является лидером спортивных инноваций, которые основаны на объединении науки и практики.
Брэд Стальберг – колумнист журналов Outside, New York и других. Его темы – это здоровье и человеческая производительность. Он является консультантом руководителей ведущих мировых компаний по широкому ряду вопросов. Активно занимается спортом.
ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА
Эта книга подходит людям, которые стремятся к успехам в работе и к высокой продуктивности.
ВРЕМЯ НА ПРОЧТЕНИЕ
14 минут
Ключ к тренировке ваших бицепсов – и, как мы узнаем, любого мускула, будь он физический, когнитивный или эмоциональный, — это баланс между правильным объемом нагрузки и правильным объемом расслабления.
С ЭТОЙ КНИГОЙ ЧИТАЮТ
КУПИТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ
