АВТОР
Джованни Динстманн – международный автор, учитель медитации, коуч и оратор. Создатель «Живи и дерзай» – пятого по популярности блога о медитации на планете – и автор бестселлера «Практическая медитация», который доступен на восьми разных языках и в народе получил название «Библия медитации».
ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА
«Осознанная самодисциплина» представляет новый взгляд на самодисциплину как на инструмент расширения прав и возможностей личности, а не как на набор жестких ограничений. Она ведет по трансформационному пути овладения самодисциплиной, подчеркивая важность ее интеграции в повседневную жизнь для контроля простых инстинктов, достижения высших целей и построения жизни, отражающей глубочайшие ценности и мечты человека.
ВРЕМЯ НА ПРОЧТЕНИЕ
22 минуты
«Как только вы создадите видение своей жизни, не стоит просто записывать его где-нибудь, чтобы забыть на следующий же день. Потратьте время на то, чтобы глубоко осознать, почему это важно для вас. Развивайте эмоциональную связь со своим стремлением и позвольте ему проникнуть в ваше подсознание. Увеличьте его настолько, насколько сможете. Если вы выполните этот шаг правильно, у вас будет вся мотивация и сосредоточенность, необходимые для достижения этого результата».
