Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» /PDF/

Келли Макгонигал (Kelly Mcgonigal) – профессор психологии, ведущая преподавательскую деятельность в Стэнфордском университете. В научной среде считается признанным экспертом в вопросах взаимосвязи между физическим и психическим здоровьем и самоощущением человека. Ведет авторские семинары и программы «Наука о силе воли» и «Наука о сострадании», помогающие людям лучше понять себя, избавиться от эмоциональных проблем и стать успешными и счастливыми.

Книга рассчитана на широкую аудиторию. Она пригодится всем, кто увлечен саморазвитием, хочет лучше понимать свои сильные и слабые стороны, избавиться от зависимостей, укрепить здоровье и научиться владеть собой в любых обстоятельствах.

30 минут

Наука о силе воли показывает, что каждый из нас, так или иначе, борется с искушениями, зависимостью, рассеяностью и медлительностью. Все эти слабости не изобличают в нас личную несостоятельность – это универсальные явления, часть нашей человеческой сущности.